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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。