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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬
芳气  味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。