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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。