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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。