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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
 节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。