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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆

芽、
蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。