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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。