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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。