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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿

等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。