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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。