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　　在这个时节该如何
 调理 养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。