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　　在这个时 节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺 激食物，以免肝火上炎。