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　　 在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。