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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春

芽”， 
也就是
说这个
季节可 吃
鲜绿的嫩芽， 比如

 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上 炎。