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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。