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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭   菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴 苣等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。