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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。