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　　在这个 时节

该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。