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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ” ，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。