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　　 在 这个时节
该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜， 如韭菜  、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。