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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜， 如
韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。