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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火 上炎。