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　　在这
 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。