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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。