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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。