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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 
，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。