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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。