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　　在这个 时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。