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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。