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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。