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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是
说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。