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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食 物， 以免肝火上炎。