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　　在这个时节该如 何 调理养
生？ 宋曙霞认为，
在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。