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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。