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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗   语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴 苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。