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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。