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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗

语 称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。