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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，  在饮食上可多

吃 有芬  芳

气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。