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　　在这
个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。