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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，

也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。