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　　在这个时 节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。