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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。