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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。