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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞  认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。