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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。