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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。