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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。