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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。