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　　在这个时 节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮
食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。