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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。